Promienie UV – jak działają na skórę?
Ciepłe promienie słońca to coś, za czym niewątpliwie każda z nas tęskniła przez zimę. Bez względu na to, czy jesteś miłośniczką leżenia plackiem na plaży, czy wolisz skórę jedynie delikatnie muśniętą jego promieniami – warto wiedzieć, jak one na nią działają. Z jednej strony dzięki nim produkujemy życiodajną witaminę D. Z drugiej – zapominając o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej, możemy się nabawić wielu groźnych chorób.
UVA i UVB – promieniowanie, z którym spotykamy się każdego dnia
Promieniowanie ultrafioletowe zwane również promieniowaniem słonecznym. Ludzie nie są w stanie go zobaczyć, w przeciwieństwie do reniferów czy pszczół. Naukowcy wyróżniają trzy typy tego promieniowania: UVA, UVB i UVC, z tym że to ostatnie jest całkowicie pochłaniane przez ziemską atmosferę i nie dociera do nas. Znaczna część promieni UVB jest zatrzymywana przez warstwę ozonową, w związku z tym szacuje się, że największa część promieniowania słonecznego, na którą jesteśmy wystawieni to UVA.
Jakie ma to znaczenie? Typy promieniowań zostały sklasyfikowane ze względu na to, jak działają na organizmy żywe – w tym człowieka. Nie możemy go zobaczyć, ale doskonale widzimy efekty, jakie przynosi. Skóra człowieka wystawiona na działanie promieniowania UVA doznaje uszkodzeń włókien kolagenowych, co przyspiesza procesy fotostarzenia skóry. UVB pozwala nam wytwarzać niezbędną do życia witaminę D3, jednak w zbyt wielkich ilościach powoduje nie tylko nieprzyjemne poparzenia słoneczne, ale również nowotwory takie jak czerniak, czy rak podstawnokomórkowy skóry lub płaskonabłonkowy.
Czym jest fotostarzenie skóry?
Czy wiesz, że dopiero w latach 90 odkryto wpływ promieni UVA na przyspieszenie procesów starzenia się skóry? To właśnie wtedy zaczęto produkować kremy z filtrem, uwzględniającym blokadę obu typów promieniowania. Od tego momentu zaczęto też mówić o potencjalnych szkodach wynikających z nadmiernych ekspozycji na promienie słoneczne.
Jedną z nich jest fotostarzenie skóry. Pod wpływem słońca zachodzą w niej pewne zmiany, które mogą doprowadzić do przedwczesnego starzenia się. Najczęściej wymieniane mechanizmy powodujące fotostarzenie to:
- zanik kolagenu i elastyny
- zmiany w DNA komórek skóry
- uszkodzenie naczyń krwionośnych
- zaburzenie pracy melanocytów
- nadprodukcja wolnych rodników
Taka skóra jest bardziej podatna na stany zapalne, staje się przesuszona i matowa, przez co o wiele bardziej uwidaczniają się na niej wszystkie zmarszczki. Co więcej, szkodliwy wpływ na pracę melanocytów (komórek odpowiadających za kolor naszej skóry) może prowadzić do powstawania trudnych lub wręcz niemożliwych do usunięcia przebarwień.
Jak rozsądnie korzystać ze słońca?
Czy to znaczy, że nie powinniśmy zażywać relaksujących kąpieli słonecznych w ciepłe dni? Nie do końca! Warto jednak brać na poważnie wszystkie środki ostrożności, o których dermatolodzy przypominają co roku przed sezonem wakacyjnym.
Nie eksponować się na słońce w godzinach jego największej aktywności, czyli między godziną 12 a 16. Używać kremów z wysokim filtrem nie tylko na plaży. SPF 50 nie będzie blokował powstawania opalenizny, jedynie uczyni ten proces bardziej bezpiecznym dla naszego ciała. Warto również dokładać kremu co jakiś czas, by podtrzymać jego ochronę, a także pic dużo wody i pamiętać o nakryciu głowy.
Samoopalacz, balsam brązujący, czy aktywator opalania – co wybrać ? Sprawdź na https://www.phlov.com/blog/samoopalacz-balsam-brazujacy-czy-aktywator-opalania-co-wybrac–n26
Może to Ci się spodoba
Szkoła FunSurf – lekcje na wingfoilu nigdy nie były prostsze!
Styczeń to dla większości z nas okres, w którym rozpoczynamy wyznaczanie sobie celów i postanowień noworocznych. Niektórzy z nas postanawiają przejść na dietę lub zacząć chodzić na siłownie, inni natomiast
Macademian Girl: Kolor nas wyróżnia
Kiedy mamy gorszy dzień, załóżmy na siebie coś kolorowego, a dzięki temu poprawimy sobie nastrój i zmienimy sposób postrzegania siebie przez otoczenie – radzi Macademian Girl. Blogerka zachęca do tego, by przełamywać
Badania i suplementacja dla diet wegańskich
Dobrze zbilansowana dieta zapobiega niedoborom w organizmie. Dzięki temu możemy utrzymać homeostazę i dbać o siebie. A co jeśli z własnej woli zdecydujemy się na dietę eliminacyjną (np. wegańską)? Czy
Leczenie alkoholizmu – na czym polega
Alkoholizm jest często postrzegany jako nałóg, z którym możesz sobie poradzić samodzielnie. W rzeczywistości jest to poważne uzależnienie, które wymaga leczenia. W ludzkim organizmie endogenny alkohol jest produktem przemiany materii,
Wpływ pracy zdalnej na wady postawy – ortopeda i fizjoterapeuta w Sports Medic Wrocław
Według badań specjalistów ortopeda Wrocław, praca zdalna może mieć znaczący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne pracowników. Jest to szczególnie oczywiste w przypadku ortopedii, dziedziny medycyny, która skupia się na
Kiedy wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego jest korzystniejsze?
Wypożyczanie łóżka rehabilitacyjnego jest coraz popularniejsze, ponieważ pozwala na korzystanie z tego sprzętu w sytuacjach, gdy korzystanie z łóżka rehabilitacyjnego jest tymczasowe. W wielu przypadkach, wypożyczenie łóżka jest również korzystne
0 Comments
Brak komentarzy!
You can be first to comment this post!