Jak pozbyć się cellulitu?

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to zmiana skórną, którą potocznie nazywa się pomarańczową skórką. Powoduje on nie tylko nieestetyczny wygląd, ale może też przyczynić się do powstawania cukrzycy. Problem ten dotyka niemal 80 % kobiet przed 30 rokiem życia. Cellulit dla niektórych może być dużym powodem do wstydu i wycofania się z aktywności takich jak pływanie w basenie czy wyjazd na plażę. Jak powstaje ten uporczywy problem i co zrobić, aby się go pozbyć? 

Jak powstaje cellulit?

Cellulit zazwyczaj kojarzony jest z nadwagą lub otyłością. Nie jest to jednak do końca zgodne z prawdą. Tego typu zmiany skórne występują równie często u osób szczupłych i zachowujących prawidłową masę ciała. Skąd więc problem się bierze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wspomnieć, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i każdy z nich powstaje w inny sposób. 

Cellulit wodny to nadmierne gromadzenie się wody w tkankach skórnych. Przyczyną takiego zjawiska jest zaburzone krążenie krwi i limfy. Woda sprawia, że lipidy rozrastają się i rozmieszczają nierównomiernie, przez co tworzą się grudki na skórze. 

Cellulit tłuszczowy spowodowany jest rozrostem komórek tłuszczowych. Uciskają one naczynka i uniemożliwiają usuwanie toksyn i wody, w wyniku czego tworzą się grudki i obrzmienia. 

Cellulit tłuszczowy częściej występuje u osób otyłych, natomiast wodny może pojawiać się u osób z prawidłową masą ciała. Przyczyną obu jest przede wszystkim niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nieodpowiednie nawodnienie, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywane przetworzonego jedzenia w dużych ilościach, papierosy, alkohol – to wszystko ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Zbyta mała ilość ruchu także może nasilać problem. Innym czynnikami wpływającymi na powstawanie pomarańczowej skórki są predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz stres. 

Gdzie występuje cellulit i jak go rozpoznać?

Cellulit najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu oraz piersiach. Jego obecność zazwyczaj można zauważyć gołym okiem, jednak w początkowym stadium może być mniej widoczny. W takim wypadku należy ścisnąć fałd skórny i ocenić czy skóra posiada grudki i obrzmienia. Obecność takich zmian wskazuje na występowanie cellulitu. 

W jaki sposób pozbyć się cellulitu?

Aby pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w trybie życia. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nawodnienie to również kluczowa kwestia. Każdy człowiek powinien dostarczyć w ciągu dnia przynajmniej 1,5 litra płynów. Jest to absolutne minimum, a dokładna wartość zależy od trybu życia. Dodatkowo warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spacery, jogging, jazda na rowerze czy basen – to wszystko z pewnością przyniesie efekty i wpłynie pozytywnie na kondycję skóry. 

W pozbyciu się problemu z pewnością pomoże też dobry dermatolog – umów wizytę u Dr. Pawła Rujny. Dzięki specjalnym zabiegom takim jak endermologia czy karboksyterapia możliwe jest zredukowanie lub całkowite pozbycie się cellulitu.

Previous Odwyk alkoholowy - na czym on polega?
Next Na czym polegają tłumaczenia ekspresowe?

Może to Ci się spodoba

Promienie UV – jak działają na skórę?

Ciepłe promienie słońca to coś, za czym niewątpliwie każda z nas tęskniła przez zimę. Bez względu na to, czy jesteś miłośniczką leżenia plackiem na plaży, czy wolisz skórę jedynie delikatnie

Jak radzić sobie ze stresem? 4 sprawdzone sposoby!

Stres może być czymś pozytywnym. Stres może być pozytywny w sytuacjach ekstremalnych. Uruchamia adrenalinę i noradrenalinę, a te hormony mobilizują do większej aktywności. Jeśli stres jest stałym towarzyszem, może prowadzić

Kolorowa suknia ślubna – 6 powodów, by się na nią zdecydować

Niedługo wychodzisz za mąż i szukasz dla siebie tej jednej, jedynej wymarzonej sukni ślubnej? Świetnie trafiłaś! Dzisiaj z pewnością przekonamy Cię do tego, abyś wystąpiła na najważniejszej w Twoim życiu

Karmy dla owczarka niemieckiego – czy na pewno wiesz, jak wybrać?

Owczarek niemiecki to wyjątkowa rasa. Odważne, lojalne i zrównoważone – nie sposób ich nie kochać. Żywienie owczarka niemieckiego nie jest jednak tak łatwe, jak mogłoby się wydawać – należą do

Jakie kosmetyki są najlepsze dla alergików?

Alergia charakteryzuje się katarem, swędzeniem oczu i ciągłym uczuciem swędzenia. Alergie sezonowe mogą być uciążliwe dla wielu osób. Warto pamiętać, że domowe sposoby mogą okazać się skuteczne w walce z

Szkoła FunSurf – lekcje na wingfoilu nigdy nie były prostsze!

Styczeń to dla większości z nas okres, w którym rozpoczynamy wyznaczanie sobie celów i postanowień noworocznych. Niektórzy z nas postanawiają przejść na dietę lub zacząć chodzić na siłownie, inni natomiast

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź